有酸素運動とは体内に酸素を大量に取り入れ、大筋群を使って長時間行うことのできる運動や身体活動のことで、エネルギー源として脂肪を効率よく燃焼させる事が可能です。UNITYではトライアスロン（スイム・バイク・ラン）でだけでな … 続きを読む 生活に有酸素運動を取り入れよう！